如何才能看懂一个人？
相信我们在生活中都会有着属于自己的识人技巧，你可能是看感觉，看面相，看他为人处世的方式。
但事实上，这些还都无法让我们真正地看透一个人的人格底色。
从精神分析的角度来看，想要看懂一个人的人格底色，只需要看他的防御机制在哪。
因为防御机制是属于一种无意识的行为，它会下意识地呈现出一个人的恐惧，用来躲避由本能需求引起的危险、焦虑和不愉快，是自我调整本我和外部现实冲突的一种功能。
那么最常见的防御机制都有哪几种？
01、防御机制：投射
曾奇峰老师说：“你内心是怎样的，看到的世界就是怎样的”。而投射也许是一个人一生中最先使用的防御机制。
简单来说就是，一个人会将自己身上的心理行为特征转移到他人的身上的现象。
当然投射有好也有坏，只是真正能触动我们焦虑情绪的都是对方向我们投射的“坏”。
例如，一个人说你最近是不是胖了，而你觉得自己并没有胖，那这就不是在说你，而是他胖了，也非常在意胖这个字眼，而这就是在投射“坏”。
投射“好”也就是对方的善意，对你的夸赞。
分享三种生活中比较常见的：相同投射、愿望投射与情感投射。
相同投射大多数时候会发生在与陌生人交往时，当彼此还不了解，就会习惯性地以自己的角度做出判断。
譬如，到中午吃饭的时间了，你饿了，你也会觉得对方也饿了，而对方可能早饭吃的比较晚，并没有觉得饥饿。
再比如，你觉得非常热，就会认为大家都和你有着同样的感受，于是在不征求大家的意见下，打开了空调。
这些以自己意愿为主观意愿的社交方式，都是在使用相同投射。
其主要原因就是没有把自己和别人区分开，也就是说，没有建立起基本的换位思考的能力，会把自己的感受等同于所有人的感受。
而如果一个人有着相同投射的习惯，还不去自我觉察与改正，这时候构建的关系就很容易产生矛盾。
因为相处时间久了，对方会觉得你不尊重自己，总是以己度人，虽然自己并没有恶意，但也会造成不必要的误解与冲突。
所以，为了避免这种情况的发生，就需要学会倾听别人的想法和感受，尝试着从他人的角度思考问题，遇事多商量，多沟通，就会避免很多关系不必要的矛盾发生。
第二个，愿望投射。
这种投射也是在将自己的主观愿望强加给别人身上，它大多是发生在比较亲近的人身上。
譬如，一个孩子想考离家远一些的大学，想要学会自我独立，但父母不希望孩子离他们太远，就会让孩子报考离家最近的学校。
而如果孩子违背了父母的意愿，那就会被冠上很多莫须有的罪名，认为是孩子不懂事，孩子不懂自己的用心良苦。
但实际上，这都是父母没有看到孩子的真正感受与需求，在将自己的感受与想法强加给了孩子，来完成自己的愿望。
第三个，情感投射
情感投射会以两极分化的形式出现。
简单来说就是喜欢一个人，就怎么看他都顺眼，即使犯错了，也会给对方找理由辩解，选择原谅。
但如果讨厌一个人，即使他做了一件在正常不过的事情，也都会出现鸡蛋里挑骨头的现象，来全盘否定对方所做的一切。
而这种无法客观中立的看待人与问题的相处方式，是很容易在不懂对方在像自己进行消极的情感投射时被伤害到，误认为是自己的问题。
但事实上，就只是对方单纯的讨厌自己，与自己本身无关，只是对方的主观臆断导致了自己身陷偏见的泥潭中。
出现糟糕的情感投射时，也可能是对方对自己不够了解，中间有误会，又或者两个人确实是三观不合。
而误会是可以随着足够了解能够消除，但三观不合就很难相容，所以，你如果在生活中遇到了这样的消极的情感投射，请学会中立的看待，不要身陷其中，自我归因，自我内耗。
02、防御机制：习惯性否认
生活中，你有没有遇到过这样一种人，不论你说什么他都会否认你。
即使你明确的指出了他的问题，他也会倒打一耙，说是你咄咄相逼，他是为了怕你生气，怕关系破裂，迫不得已才这么做。
总之他们是没有办法承认自己的错误，如果在听到和自己不同的意见时，就会本能地进行阻抗，下意识的矢口否认，我没有，我不是。
事实上，他们是在使用否认的心理防御机制，来回避面对冲突时的焦虑感。
由于他们的内在是虚弱的，会把对方提出的问题归因于自身的缺陷，认为这是一种羞耻。
于是为了避免体验这种羞耻就会否认于反驳，采用防御机制来避免自己体验这种负面情绪。
他们会觉得，只有我第一时间反驳和否认了对方，就不会被看到自身的虚弱，只要我先发制人，就不用体验这些虚弱感。
所以，你会发现，习惯于否认别人的人，他们其实从不会认真听对方说什么，只会以自己的角度，对别人进行否定，想办法压制住对方，来掩盖自己的内在虚弱，继而形成自我认同和自我满足。
这样的人，是源自于人格还不成熟的表现，他们是没有强大的内核去直面问题与解决问题的。
他们只是想在气势上压倒对方，掩盖住自我的虚弱感，展现出虚假的自我优越感而已。
因此，我们要明白，当在关系中遇到这样的人时，不要被带偏，你如果斤斤计较了，就会不自觉地落入对方的情绪陷阱。
03、写到最后
想要读懂一个人，只需要看他的防御机制在哪。
所以，我们要明白，看人不要只看一个人的表面行为，而是要看对方在你们之间发生分歧与矛盾时的防御机制。
看他使用的防御机制是什么，就能看懂他的人格水平的高低。
最后分享一则我在曾奇峰老师的书中看到的关于投射的小故事：
这是关于苏东坡和佛印的经典投射。
相传苏东坡和佛印禅师一起打坐。
打坐完，苏东坡问佛印，你看我刚才打坐的姿势像什么？佛印说苏东坡像一尊佛，苏东坡却说佛印刚才打坐的时候，在他心中就是一堆牛粪。
佛印听后，只念了句“阿弥陀佛”。
回家后，苏东坡向他的妹妹炫耀他今天跟佛印禅师交锋，他占了上风。
他妹妹说，你今天输得太惨了，佛印这样的高僧，他全身心都是佛，所以他看什么东西都是佛，而你全身心尽是什么就不用说了。
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文章来源(九天工作室整理)
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